¡Transfórmate! Cambia de hábitos y sé feliz

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Despídete de tus malos hábitos

El ejercicio saludable y los buenos hábitos nos hacen más felices y nos protegen de distintas patologías; por eso, en Pérez & Salcedo y Empresalud hemos preparado el programa ¡Trasfórmate!, para acompañarte en este proceso tan complejo. Nuestras fisios y expertas es coaching Julia y Elena Salcedo te ayudarán a alcanzar tu objetivo -“se trata de introducir pequeños cambios cada día que, sumados en el tiempo, van a hacer un gran cambio en nuestra vida”.

Deja de frustrarte por no conseguir la salud que quieres y apóyate en la garantía y seguridad de avanzar junto a profesionales con experiencia. Conseguirás adaptar una rutina saludable a tu vida, que te genere la necesidad de cuidarte mediante el ejercicio físico y una buena gestión de la alimentación, el descanso y el estrés.

Metodología

  • Programa online a través de nuestra Plataforma Digital de Salud con 2 sesiones con tu coach, de forma presencial o a través de videollamada.
  • Duración: 3 meses, 15 minutos al día.
  • 4 módulos:
    • ¿Cuál es tu destino?: te ayudamos a visualizar tu meta y establecer un plan.
    • Consiguiendo la fortaleza mental de Nadal: analizamos las emociones.
    • Vence a tu peor enemigo: el estrés.
    • Trucos y más herramientas: alimentación, deporte, sueño.

¿Para quién es?

  • Para los que han intentado muchas veces cambiar de hábito y
  • Para los que quieren cambiar hábitos y no saben por dónde empezar.
  • Para los que quieren que alguien les acompañe en el cambio.

¡transfórmate!